STŘEDĚNÍ A VYVAŽOVÁNÍ je psychologický a psychoterapeutický přístup, založený na využívání a kultivaci základních řídících schopností mysli, které nám pomáhají orientovat se v každodenním životě a zvládat jeho úskalí: soustředění, úsilí, otevřenosti, moudrosti a vyvažující všímavosti.